เฮ้ ในฐานะผู้จัดหาน็อตวอลนัทธรรมชาติฉันมักจะถูกถามเกี่ยวกับปริมาณโปรตีนในถั่วแสนอร่อยเหล่านี้ ลองขุดลงไปและค้นหาว่าคุณจะได้รับโปรตีนจากถั่ววอลนัทธรรมชาติมากแค่ไหน
ก่อนอื่นวอลนัทเป็นแหล่งโภชนาการที่ดี พวกเขาไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังเต็มไปด้วยสิ่งดีๆทุกประเภทเช่นไขมันที่ดีต่อสุขภาพวิตามินและแร่ธาตุ และเมื่อพูดถึงโปรตีนพวกเขาก็ถือของตัวเองด้วย
โดยเฉลี่ยแล้วถั่ววอลนัทธรรมชาติประมาณ 100 กรัมมีโปรตีนประมาณ 15 กรัม นั่นเป็นจำนวนที่ค่อนข้างเหมาะสมโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณพิจารณาว่าคนส่วนใหญ่จำเป็นต้องใช้โปรตีนจำนวนหนึ่งในแต่ละวันเพื่อให้ร่างกายทำงานอย่างถูกต้อง โปรตีนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อทำเอนไซม์และฮอร์โมนและแม้แต่ช่วยระบบภูมิคุ้มกัน
ตอนนี้เรามาพูดถึงเมล็ดวอลนัทประเภทต่าง ๆ ที่เราเสนอ เรามีเมล็ดวอลนัทสีเหลืองอำพันเบา- สิ่งเหล่านี้เป็นที่รู้จักกันในเรื่องสีอ่อนและรสชาติที่ละเอียดอ่อน ปริมาณโปรตีนในสิ่งเหล่านี้ค่อนข้างสอดคล้องกับค่าเฉลี่ยสำหรับถั่ววอลนัท พวกเขายอดเยี่ยมสำหรับการทานของว่างด้วยตัวเองเพิ่มสลัดหรือใช้ในการอบ
แล้วมีของเราเมล็ดวอลนัทแสงยูนนานนัน- สิ่งเหล่านี้มาจากภูมิภาคที่เฉพาะเจาะจงและมีรสนิยมที่เป็นเอกลักษณ์ เช่นเดียวกับประเภทอื่น ๆ พวกเขาเสนอโปรตีนที่ดี พวกเขามักจะใช้ในผลิตภัณฑ์อาหารที่มีคุณภาพสูงเนื่องจากมีคุณภาพและแสง
และเราก็มีเมล็ดวอลนัทครึ่งครึ่ง- สิ่งเหล่านี้มีรสชาติเล็กน้อยและเป็นตัวเลือกยอดนิยมสำหรับทั้งพ่อครัวบ้านและผู้ผลิตอาหาร ปริมาณโปรตีนยังคงสอดคล้องกันในทุกประเภทเหล่านี้
แล้วทำไมคุณถึงใส่ใจเกี่ยวกับโปรตีนในถั่ววอลนัท? ถ้าคุณเป็นคนที่เข้าสู่การออกกำลังกายโปรตีนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อและการเจริญเติบโต แม้ว่าคุณจะไม่ใช่นักกีฬาการได้รับโปรตีนเพียงพอในอาหารของคุณสามารถช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้นซึ่งอาจเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการควบคุมน้ำหนัก
วอลนัทยังเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับมังสวิรัติและมังสวิรัติที่อาจมองหาแหล่งโปรตีนจากพืช พวกเขาสามารถเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่มีความสมดุลซึ่งรวมถึงโปรตีนอื่น ๆ - อาหารที่อุดมไปด้วยถั่วถั่วเลนทิลและเต้าหู้
เมื่อพูดถึงการผสมผสานถั่ววอลนัทเข้ากับอาหารของคุณมีหลายวิธี คุณสามารถทำวอลนัทและสลัดผลไม้ได้ในตอนเช้า เพียงผสมเมล็ดวอลนัทกับผลเบอร์รี่กล้วยและโยเกิร์ตเล็กน้อย เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการเพิ่มโปรตีน
ในตอนเย็นคุณสามารถใช้ถั่ววอลนัทในจานเผ็ด ตัวอย่างเช่นคุณสามารถทำไก่วอลนัทได้ เพียงแค่บดเมล็ดวอลนัทผสมกับขนมปังและเครื่องเทศเล็กน้อยจากนั้นเคลือบไก่ด้วยก่อนอบ มันจะเพิ่มวิกฤติที่ดีและรสชาติมากมาย
หากคุณเป็นคนทำขนมปังวอลนัทถั่วเป็นสิ่งที่ต้องทำ - มี คุณสามารถทำวอลนัทบราวนี่คุกกี้วอลนัทหรือแม้แต่วอลนัท - เค้กที่เต็มไปด้วย โปรตีนในวอลนัทจะเพิ่มหมัดทางโภชนาการให้กับขนมหวานของคุณ
ในฐานะซัพพลายเออร์เราภูมิใจในการนำเสนอถั่ววอลนัทธรรมชาติที่มีคุณภาพสูง เราจัดหาถั่วของเราจากผู้ปลูกที่ดีที่สุดและเราตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาต้องผ่านกระบวนการควบคุมคุณภาพที่เข้มงวด ด้วยวิธีนี้คุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณจะได้รับถั่ววอลนัทที่บริสุทธิ์และมีคุณค่ามากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
เราเข้าใจว่าลูกค้าที่แตกต่างกันมีความต้องการที่แตกต่างกัน ไม่ว่าคุณจะเป็นพ่อครัวบ้านเล็ก ๆ ที่ต้องการซื้อถั่ววอลนัทจำนวนเล็กน้อยหรือผู้ผลิตอาหารขนาดใหญ่ที่ต้องการปริมาณมากเราก็มีคุณครอบคลุม
หากคุณสนใจถั่ววอลนัทตามธรรมชาติของเราและต้องการหารือเกี่ยวกับการซื้อเรายินดีที่จะได้ยินจากคุณ เราสามารถเสนอราคาที่แข่งขันได้และการบริการลูกค้าที่ยอดเยี่ยม เพียงแค่เอื้อมมือมาหาเราและเราจะเริ่มการสนทนาเกี่ยวกับวิธีที่เราสามารถตอบสนองความต้องการของคุณได้
โดยสรุปถั่ววอลนัทธรรมชาติไม่เพียง แต่เป็นของว่างแสนอร่อย แต่ยังเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี ด้วยประเภทที่แตกต่างกันให้เลือกคุณสามารถค้นหาเมล็ดวอลนัทที่สมบูรณ์แบบสำหรับรสนิยมและข้อกำหนดด้านอาหารของคุณ ดังนั้นอย่าลังเลที่จะเพิ่มลงในรายการช้อปปิ้งของคุณและเริ่มเพลิดเพลินกับประโยชน์ของถั่วที่น่าทึ่งนี้
การอ้างอิง
- ฐานข้อมูลสารอาหารแห่งชาติ USDA สำหรับการอ้างอิงมาตรฐาน
- วารสารวิทยาลัยโภชนาการอเมริกัน: "ประโยชน์ทางโภชนาการของถั่วต้นไม้"